jak gif

no jak stałem z peja to widac ze niezle zbity jest ale kaloryferka nie ma pifko robi swoje

jak wyglada Twoje odzywianie? bo w wyzj postawionym sobie celu to ona odgrywa kluczowa role... na pompe co mozna polecic... Arginina,Cytrulina wzialbym osobny produkt czyli np: AAAKG Trec, AAKG Olimp badz Nitrous z Syntraxa - ze wskazaniem na ten pierwszy badz ostatni mzb - mozna wziac a pewnie co do kreatyny to wzialbym jablczan jesli juz...

wolalbym wybrac jak napisalem powyzej bo w stacku masz od razu narzucone proporcje Zwiekszajac porcje NO-boosterow zwiekszasz i inne skladniki co sprawia ze stack nie kiedy staje sie nieekonomiczny dlatego wolabym kupic "pompery" osobno

wszyscy ludzie ktorzy szukają tego na forum otrzymaja wczesniej czy pozniej odpowiedz: przeczytaj podwieszone, a takze przegladaj posty dot. diet na mase... wiec nie zostaje ci nic innego jak podazac za tymi wskazowkami, i nie ma zmiłuj

Moim skromnym zdaniem czereśnie jako źródło fruktozy powinieneś zamienić na warzywa i dać więcej warzyw a wynalazki takie jak icetea słodzone na chama nie traktować jako składnika zbilansowanej diety...

Ja jestem za opcja potreningowa. Zależy czy chcesz przybrać na masie czy redukować. W 1 przypadku aeroby zbędne w 2 jak najbardziej przydatne ( kreatyna bdb antykatabolik ) Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-05-17 15:53:10

Szpaku jak to się mówi u nas: "Cykl z dupy" dałeś

jak to sie u mnie mowi :D ***ac z grubej rury:) ale kazdy robi jka uwaza, ja daje swoja propozycje ktos ja neguje ktos potwierdza ktos daje swoja... ale coz ide spac:d bo 2 dni pilem bez przerwy...

Spóźnione ale jak najbardziej szczere Zdrowia, kasy i pociechy z juniora!

"jak się ma stosowanie po treningu Carbo i MCT, czy dla osób ze skłonnosciami do gromadzenia tłuszczu lepszy byłby MCT? " Carbo spożyte po treningu (szczególnie intensywnym)tak czy inaczej w znacznej większośći zostanie zużyte na odbudowę zapasów glikogenu mięśniowego - bez większego znaczenia czy masz tendencję do otłuszczania czy nie - [...]

Proste jak chcesz 50:50 profi wheya

Proponuję dział odżywianie - ułóż sobie plan, który będzie obejmował taką konfigurację makroskładników - aby Twoje zapotrzebowanie kaloryczne przekraczało o liczbę 500-600kcal dziennie. Daj sobie 3 miesiące - i zobacz jak się rośnie jak jest się na dodatnim bilansie kalorycznym

Te napalenie na to aby jak najwęcej na klate podnosić przejdzie Ci z wiekiem tez kiedyś miałem taki cel aby jak najwięcej podnieść a teraz już mi to przeszło

podciąganie w szerokim chwycie do karku ownuje a jak masz tylko hantle to do wyboru masz tylko podciąganie sztangielki w opadzie = zawiele niezdziałasz :F

ja widziałem jak koleś robił bez supinacji stojącheh musze spróbować chyba tych ćwiczeń ze sztangielkami na bice bo mnie denerwuje moja różnica w bicach widać bardzo wyraźnie:/ czyli stojąc i siedząc z supinacją to najlepsza metoda?a młoty?a uginanie w bramie?

Tez dodam swoja rade. Choc moze to wygladac, jak déjà vu Wlasciwa dieta to podstawa. Suple to tylko uzupelnienie wlasciwej diety.

raz tak miałem jak trzymałem z tydzień na dolnej półce lodówki przy drzwiach po prawej stronie pamiętam jak dziś.

pisze teraz do kolegi Tarcza: bierz Xpand energizer tylko w DT 30 minut przed treningiem, bo jak dla mnie nie ma sensu brac go w DNT, a co do mono ktore sobie tez zakupiles to bierz to z samego rana i jakies 30 minut po treningu i bedzie git: do kolegi Damian: bierz Xpand energizer tak samo jak kolega Tarcza i jesli chcesz cos do tego to zalezy [...]

Tak jak kolega wyżej napisal :) Biegaj biegaj i jeszcze raz biegaj. cieżko inaczej ; jeśli chodzi o pływanie to możesz pływać po 25 metrów pod wodą 4 razy. Jeśli nie dajesz rady to tyle ile możesz ; No i oprócz tego możesz z 0,7 :D km przpłynąć kraulem. Ale pływanie za dużo ci nie pomoże. Ograniczaj palenie papierosów a w szczególności palenia [...]

Zapodaj cukl i pisz jak idzie A ty flax sie nie smiej